Initiation à la Sophrologie
mar. 03 juin
|Kazokoo
Envie d’un moment de calme, de recentrage et de reconnexion à vous-même ? Les ateliers d’initiation à la sophrologie sont une invitation à découvrir une méthode douce et puissante, accessible à tous.tes. 🌸
Heure et lieu
03 juin 2025, 12:15 – 13:15
Kazokoo, 7 Rue Louis Courtois de Viçose Bâtiment 11, 31100 Toulouse, France
À propos de l'événement
✨ À propos de la sophrologie : C’est une méthode de relaxation simple, qui s’appuie sur la respiration, la visualisation positive et des mouvements doux. Elle s’adapte à chacun, et les exercices peuvent facilement être réutilisés en autonomie au quotidien. La sophrologie aide à mieux dormir, à gérer le stress, à renforcer la confiance en soi et bien plus encore.
💛 Au programme :
Une séance guidée de relaxation globale, alliant respiration consciente et visualisation de l’espace intérieur du corps. Une détente à la fois physique et mentale, pour apprendre à mieux respirer, à mieux gérer ses émotions, et à revenir à soi en douceur.
🌿 Objectifs :
• Apaiser le stress et les tensions
• Retrouver le calme intérieur